허리 통증, 무조건 쉬는 게 답일까요? 건강한 허리를 지키는 운동법

당신의 건강을 책임집니다 한양대학교병원 건강크리에이터 허리 통증은 누구나 한 번쯤 경험할 만큼 흔한 증상입니다. 실제로 일반 인구의 약 85%가 평생 한 번 이상 요통을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 다행히 대부분의 급성 요통은 시간이 지나면서 호전되지만, 한 번 통증을 경험한 사람의 절반 이상은 다시 재발을 겪게 됩니다. 건강한 허리를 유지하기 위해서는 통증을 치료하는 것뿐 아니라 재발을 예방하는 생활습관과 운동이 중요합니다. 허리 통증은 왜 반복될까요? ...

허리디스크·척추관협착증, 수술 전 먼저 고려해 봐야 할 시술 치료는?

허리 통증은 매우 흔한 증상으로, 대부분의 사람들이 한 번 이상 경험합니다. 많은 경우 자연적으로 호전되지만, 반복되거나 장기간 지속되는 경우에는 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 특히 추간판 탈출증이나 척추관 협착증과 같은 질환에서는 수술 전 단계에서 시행할 수 있는 시술 치료가 중요한 역할을 합니다. Hihy 건강저장소에서 대표적인 시술인 경막외 신경성형술을 중심으로 허리 통증 치료 방법을 정리해드립니다. 허리 통증은 왜 생기나요? 허리 통증은 신경이 눌리는...

움직이면 더 망가진다? 허리 통증 오해 바로잡기

허리 통증은 누구나 한 번쯤 겪을 만큼 흔한 증상입니다. 일반 인구의 약 85%가 일생 동안 요통을 경험하고, 대부분은 시간이 지나면 자연스럽게 호전됩니다. 하지만 잘못된 정보 때문에 불필요한 걱정을 하거나 치료 방향을 오해하는 경우도 적지 않습니다. 이번 Hihy 건강저장소에서는 허리 통증과 치료에 대해 자주 듣는 이야기가 사실인지 하나씩 짚어봅니다. 허리 통증이 생기면 대부분 디스크 때문이다? 부분적으로 맞지만 전부는 아닙니다. 허리 통증의 원인 중 상당수가...

움직이면 좋아지는 허리 통증, 강직척추염 신호일까?

강직척추염은 서서히 진행되는 만성 염증성 질환으로, 초기에는 단순한 허리 통증으로 오해되기 쉽습니다. 특히 아침에 심한 허리와 엉덩이 통증이 나타났다가 움직이면 호전되는 양상이 특징입니다. 이번 Hihy 건강저장소에서는 강직척추염의 발생 원인부터 증상, 진단과 치료, 예후까지 차근차근 알아봅니다. ​ 강직척추염은 어떤 질환인가요? 강직척추염은 만성 염증성 질환으로, 주로 척추를 침범해 뻣뻣해지는 강직을 유발합니다. 질병 초기에는 척추보다 척추와 골반이 만나는 천...

허리통증의 원인과 비수술적 치료

많은 분들이 겪는 만성 허리 통증! 꼭 수술만이 답일까요? 이번 영상에서는 비수술적 치료법들에 대해 재활의학과 최수진 교수님이 자세히 알려드립니다. 00:00 허리 통증의 이해: 정의, 원인 및 특징 10:38 허리 통증의 진단 24:00 허리 통증의 비수술적 치료 및 주의사항 27:51 허리 건강을 위한 올바른 생활 습관 34:49 허리 지지 근육 강화 운동법 44:24 허리 통증 관련 질의응답 (2025년 7월 21일 라이브 방송분) [바로가기 - 재활의학과...

수술 할까, 말까? 척추관 협착증 알아야 고친다!

... 데요. 척추관 협착증은 어떤 증상이 있을까요? '닥터에게 묻다' 이번 시간에는 많은 분들이 궁금해하시는 척추관 협착증 증상과 종류, 수술 방법과 회복기간 등 정형외과적 치료 방법에 대해 알려드립니다. 00:48 척추관 협착증에서 허리통증이 발생하는 원인은 무엇인가요? 01:27 척추관 협착증의 증상에는 어떤 것들이 있나요? 02:36 척추관 협착증에는 어떤 종류의 진단 방법이 있나요? 03:17 정형외과적 치료 방법에는 어떤 것들이 있나요? 04:19 치료 방법 ...