※ 본 정보는 일반적인 참고용으로 제공되며, 전문적인 의학적 자문이나 진단을 대신하지 않습니다. 질환의 증상과 치료 결과는 개인에 따라 다를 수 있으므로, 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.
※ 증상이 심하거나 응급상황으로 판단되는 경우 즉시 119 또는 가까운 응급실을 이용하시기 바랍니다. 제공된 정보를 자의적으로 해석하거나 적용하여 발생한 건강상·법적 문제에 대해 당사는 책임을 지지 않습니다.
요통은 허리 부위에서 발생하는 통증으로, 성인의 약 80%가 평생 한 번 이상 경험할 만큼 흔합니다. 대부분은 충분한 휴식과 약물 치료로 호전되지만, 하지 저림이나 마비가 동반되면 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.
정의
요통은 허리(요추) 부위에서 발생하는 통증입니다.
원인
통증의 원인은 추간판(디스크), 관절, 인대, 근육 등 다양합니다.
원인이 명확하지 않은 단순 요통은 갑작스러운 동작이나 재채기 등으로 인해 근육과 인대가 순간적으로 손상되어 발생하는 경우가 많습니다.
겨울철에 요통이 늘어나는 이유는 다음과 같습니다.
· 추위로 척추 주변 근육·인대·혈관이 수축하고 경직됩니다.
· 운동량이 줄고 웅크린 자세가 늘어 유연성이 떨어집니다.
· 실내에 앉아 있는 시간이 늘어 허리 근육에 부담이 커집니다.
치료
단순 요통의 치료는 다음 순서로 진행합니다.
· 충분한 휴식과 보온: 누워 쉬는 것만으로도 증상이 개선되는 경우가 많습니다. 통증 부위에 따뜻한 찜질을 하는 것도 도움이 됩니다.
· 약물 치료: 소염진통제(소염 작용으로 염증과 통증을 줄이는 약)를 사용합니다. 급성 통증을 적절히 조절하지 않으면 만성 통증으로 발전할 수 있어 적극적인 복용이 권장됩니다.
· 주사 치료: 약 2주간 약물 치료 후에도 호전이 없으면 통증 부위에 직접 약물을 주입하는 치료를 고려합니다.
치료의 핵심은 환자 스스로의 운동 요법입니다. 약물·주사 치료는 증상을 빠르게 완화하는 보조 수단입니다.
예방·생활습관
다음과 같은 생활습관이 요통 예방에 도움이 됩니다.
· 바른 자세를 유지합니다.
· 50분 작업 후 10분 정도 일어서서 스트레칭을 합니다.
· 스트레칭은 근육이 약간 당기는 느낌이 들도록 앞·뒤·좌·우·회전 방향으로 시행합니다.
· 아침에 일어난 직후에도 스트레칭을 합니다.
· 꾸준한 걷기 운동으로 허리 근육과 인대를 강화합니다.
· 금연합니다.
· 겨울철에는 환기를 통해 몸이 추위에 일부 적응하도록 하고, 적절한 보온을 유지합니다.
병원 방문이 필요한 경우
다음과 같은 증상이 있으면 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.
· 팔이나 다리가 저리거나 힘이 빠지는 경우
· 대소변 기능에 이상이 생긴 경우
· 충분한 휴식과 약물 치료 후에도 통증이 지속되는 경우
· 야간 통증이나 발열이 동반되는 경우
관련 의료진
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신경외과
전형준 서울
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퇴행성 척추질환(경추 및 흉요추), 척추외상, 척추종양 및 척수 신경 종양, 두부외상, 류마티스성 척추질환 ※ 교통사고 환자 제외
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