여성이라면 한 번쯤 경험하는 질염은 단순한 불편함을 넘어 일상생활과 자신감을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.

특히 팬티라이너 사용 습관, 통기성 낮은 옷차림, 스트레스와 면역력 저하 같은 생활 패턴은 질염을 반복시키는 주요 요인으로 작용합니다.

질염은 세균성 질증, 캔디다증, 트리코모나스 질염, 위축성 질염 등 종류가 다양해 증상과 치료 방법도 각각 다릅니다.

하지만 올바른 위생 관리와 생활 습관 조절, 정확한 질염 종류 파악을 통해 재발을 크게 줄일 수 있습니다.

Hihy 건강저장소에서는 많은 여성들이 궁금해하는 질염의 원인·유형·예방법을 쉽고 정확하게 정리해 알려드립니다.

팬티라이너나 통기성이 떨어지는 속옷을 장시간 착용하면

열과 습기가 차면서 질 내 환경이 변하고 정상 균형이 무너져 질염이 발생할 수 있습니다.

또한 제품의 화학 성분이 피부 자극을 일으켜 염증을 악화시키는 경우도 있어 불필요한 착용은 피하는 것이 좋습니다.

세균성 질증은 가장 흔하며 질 내 가드넬라균 과증식으로 발생합니다.

캔디다증은 곰팡이균 감염으로 따뜻하고 습한 환경에서 잘 생기고, 트리코모나스 질염은 성 접촉으로 퍼집니다.

폐경 후에는 여성호르몬 감소로 위축성 질염도 흔해집니다.

팬티라이너는 장시간 착용을 피하고 반드시 자주 교체해야 합니다.

분비물이 거의 없거나 생리가 아닌 날에는 사용을 최소화하고,

생리 직전·직후·배란기처럼 분비물이 늘어나는 시기만 선택적으로 사용하는 것이 좋습니다.

땀·습기 많은 날에는 더 자주 갈아줘야 합니다.

통기성 낮은 옷·속옷(레깅스, 스키니 등)은 피하고, 속옷은 면 100% 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

질 분비물이 많아도 비누·세정제 과사용은 pH를 깨뜨려 더 악화될 수 있습니다.

운동 후에는 즉시 샤워하고 속옷을 갈아입어 습기 축적을 막아야 합니다.

 

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