요새 마라탕, 탕후루와 같은 맵고 단 자극적인 음식을 즐기는 청소년들이 많은데요.
비만은 질병으로 강조되고 있고, 비만으로 인한 건강의 위험은
나이와 상관없다고 합니다.
 
특히 청소년의 비만은 성인비만으로 이어질 확률도 높습니다.
맵고 달고 짠 음식을 즐기는 청소년들에게는 비만의 위험뿐 아니라
당뇨병, 고혈압과 같은 합병증의 위험이 높아진다고 하는데요
 
오늘은 청소년 고혈압의 위험에 대해서 Hihy 건강저장소에서 함께 알아봅니다!

탕후루, 마라탕과 같은 음식이 비만에 영향을 미친다?

비만은 에너지 대사의 불균형에 의해 생기는 현상이자 질병입니다.
생활 환경과 습관, 식사 및 활동, 신경물질, 호르몬 등의
생리학적 요인들 및 유전적 소인 등이 복합적으로 얽히면서 나타나게 됩니다.
상대적으로 줄어든 신체적 활동에 비해 고열량 음식의 섭취는
필연적으로 비만에 영향을 줄 수밖에 없습니다. 

청소년기 살은 모두 키로 간다,
성인이 되면 저절로 살이 빠진다?

소아청소년 시기의 충분한 영양 상태는 매우 중요하지만,
소아청소년 비만으로 넘어가는 얘기는 많이 다릅니다.
청소년 비만이 곧 성인 비만으로 이어지는 경우가 많고, 사춘기를 앞당겨서 키가
급성장하는 시기가 빨리 오게 될 수 있습니다. 이런 경우 성장판을 일찍 닫히게 만들어
최종 키는 오히려 충분하지 못할 수 있습니다.
 

비만으로 끝나는 게 아니라 다른 질환으로 이어질 수 있다?

비만으로 인한 합병증은 수없이 많은데, 일단 주변에서도 많이 들어보셨을
대사증후군의 위험이 증가한다는 점이 가장 주요합니다.
복부 둘레 증가, 이상지질혈증, 고혈압, 당뇨 등이 대사증후군에 속하게 됩니다.
뿐만 아니라 지방간 등과 같은 소화기질환 및 근골격계, 생식기계 등 다양한
건강상의 이상을 유발할 수 있습니다.  

고혈압으로 진단되는 우리나라 청소년들이 많다?

지금까지 청소년 고혈압의 유병률은 약 1-2% 정도로 생각해왔었습니다.
그러나 소아청소년 고혈압의 진단 기준은 성인과 다르고, 또 나라마다 다릅니다.
2018년 국내에서 소아청소년 혈압의 정상 범위를 다시 계산하였고,
이에 따라 국민건강영양조사를 통해 청소년의 고혈압 유병률을 다시 계산하였을 때,
약 9%가 넘는 청소년이 고혈압의 기준에 속하였습니다. 실로 엄청난 비율인 것이지요.

특정 질환이 있는 소아청소년만이 고혈압에 걸린다?

이차성 고혈압은 뚜렷한 원인 질환으로 인해 발생하는 고혈압으로,
선천성 심장병이나 내분비질환, 신장질환 등이 근본적인 원인이 되어 고혈압이 발생하는 것입니다. 
10-15년 전만 해도 소아청소년에서는 이차성 고혈압에 대해 훨씬 중요하게 여겼지만
급격한 사회 습관의 변화와 비만의 증가로 일차성 고혈압이 증가하고 있습니다.

소아청소년의 고혈압은 성인과 진단 기준이 같다?

성인의 경우 수축기 혈압 140mmHg 이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우로 정의합니다.
그러나 소아는 혈압의 정상 범위 자체가 성인보다 낮기 때문에 고혈압의 진단 기준이 다릅니다.
미국소아과학회에서는 2017년도 가이드라인을 통해 만 13세를 기준으로
그 이상은 성인과 동일하게 고혈압을 진단하도록 하였습니다. 
국내의 경우 성별, 연령, 키에 따른 정상 혈압치의 90 percentile 이상을 혈압 이상,
95 percentile 이상을 고혈압으로 정의합니다.

혈압을 낮추기 위해서 곧바로 약물 치료를 해야 한다?

앞서 말씀드린 꾸준한 운동과 식습관 개선이 가장 중요합니다.
5~17세의 청소년에게 매일 60분 이상, 중간 정도 이상의 운동을 권유하며,
격렬한 근력운동은 주 3회 이상 권고합니다. 식단은 무작정 식사량을 줄이는 것보다는
영양소를 골고루 섭취할 수 있는 게 좋습니다. 생활 습관 교정을 시도함에도 불구하고
체중이 줄지 않고 고혈압이 개선되지 않는 경우 약물 치료를 시작합니다. 

본인에게 적절한 충고를 해주고 생활습관 교정을 도와줄 수 있는 의료진에게
정확한 본인의 몸 상태를 점검받으시는 게 좋겠습니다.
 

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청소년기 살은 모두 키로 간다, 성인이 되면 저절로 살이 빠진다?	X
비만으로 끝나는 게 아니라 다른 질환으로 이어질 수 있다?	O
고혈압으로 진단되는 우리나라 청소년들이 많다?	O
특정 질환이 있는 소아청소년만이 고혈압에 걸린다?	X
소아청소년의 고혈압은 성인과 진단 기준이 같다?	X
혈압을 낮추기 위해서 곧바로 약물 치료를 해야 한다?	X