수면, 학업과 연관성 있을까?

안녕하세요, 한양대학교병원 건강 크리에이터입니다! 밤새우면 집중력이 떨어진다. 잠을 잘 자야 공부도 잘된다. 학생분들이라면 선생님이나 부모님께 한 번쯤은 이러한 말을 들어보셨을 것 같은데요, 과연 수면은 정말 학업과 연관성이 있을까요? 잠을 제대로 못 자면 집중력이 떨어질까요? 한양대학교병원 건강크리에이터에서 수면과 학업의 연관성과 수면의 중요성, 불면증 등 수면장애 극복 방법까지 다뤄보도록 하겠습니다! ✔ 수면의 기능은? 수면의 기능은 아직까지 명확하게 밝혀져 있지는 않으나 대개회복의 기능, 에너지 보존의 기능, 면역 증강, 체온조절과 항상성 유지, 신경세포의 성숙과 기능 유지 정도로 설명할 수 있습니다. 즉 잘 자야 피로가 풀리고, 면역 기능이 향상되어 감기에도 잘 안 걸리고, 몸의 신진대사가 원활하게 돌아가며 기억력도 향상된다는 의미입니다. 잘 자는 경우 이런 좋은 점이 있다는 것은 학업에도 당연히 도움이 될 거라 생각합니다. ✔ 불규칙한 수면패턴이 주는 영향은? 불규칙한 수면 패턴은 정상적인 수면을 방해하고 수면으로 인해 얻는 이득을 방해합니다. 피로가 계속되고, 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉬우며 기억력도 저하될 가능성이 많습니다. 밤에 지속적으로 늦게 자는 경우 오전에 지속적인 졸음으로 어려움을 겪는 지연성 수면 위상 증후군으로 인해 만성수면 부족,불면증, 우울증 등이 동반될 수 있습니다. ✔ 수면장애 판단 기준은? 수면장애라고 하는 것은 잠을 자도 개운하지 않고 낮 동안 계속 졸리거나, 잠이 잘 오지 않거나, 중간에 자꾸 깨는 등의 증상이 있을 때를 말합니다. 정상적으로 성인의 평균 수면 시간이 7-8시간으로 알려져 있지만 가장 중요한 것은 밤에 자는 것이 낮의 생활에 심각한 영향을 미치는가를 확인하면 될 것 같습니다. ✔ 피해야 할 수면패턴은? 밤에 집중이 더 잘된다고 밤새워서 공부를 하는 학생분들도 많은데요, 밤 낮이 바뀌면 생체시계에 어긋나는 활동을 하는 것입니다. 잠을 잘 오게 하는 호르몬인 멜라토닌은 새벽 3-5시경에 가장 혈중농도가 높습니다. 이 시기에 잠을 자고 있어야 수면의 좋은 효과를 가장 강력하게 얻을 수 있습니다. 아무리 잠을 줄이더라도2시~6시 사이 시간은 수면을 하는 것이 좋습니다. ✔ 건강한 수면을 위한 생활습관(1) 1.잠자리에 드는 시간과 아침에 일어나는시간 규칙적으로 하기 2.잠자리에 소음을 없애고, 온도와 조명을 안락하게 하기 3.낮잠은 피하고 자더라도 15분 이내로 제한하기 4.낮에 40분 동안 땀이 날 정도의 운동은 수면에 도움이 됨! (그러나, 늦은 밤에 운동은 도리어 수면에 방해가 됨) 5.카페인이 함유된 음식, 알코올그리고니코틴은 피하기 (술은 일시적으로 졸음을 증가시키지만, 아침에 일찍 깨어나게 함) ✔ 건강한 수면을 위한 생활습관(2) 6.잠자기 전 과도한 식사를 피하고 적당한 수분 섭취하기 7.수면제의 일상적 사용 피하기 8.과도한 스트레스와 긴장을 피하고 이완하는 것을 배우면 수면에 도움이 됨 9.잠자리에 누워서 책을 보거나 TV 보는 것은 피하기 10.잠자리에 들어20분 이내 잠이 오지 않는다면 일어나서 이완하고 있다가피곤한 느낌이 들 때 다시 잠자리에 들기 (잠들지 않고 잠자리에 오래 누워있는 것은 오히려 과도한 긴장을 유발해 더욱 잠들기 어렵게 만듦) 한 줄 정리 바람직한 수면습관을 갖는 것은 학업에도 도움이 될 수 있으니 건강한 수면습관 유지하기!

2022-04-26

통풍 있는 사람, 고기와 맥주는 금물?

"통풍 있으면 고기와 맥주섭취하면 안 된다?" 통풍은 관절공간과 조직에 요산이라는 물질이 침착하며 일으키는병으로, 별다른 치료 없이도 1주일 이내에 증상이 저절로 완화되기 때문에 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많은데요. 관절의 통증은 누구나 한 번은 겪어 보는 흔한 증상이기 때문에 통풍을 겪어보신 분들이 많으실 것 같습니다. 한양대학교병원에서 통풍의 원인, 고기 및 맥주 섭취와 통풍의관계 등 통풍에 대해 자세히 다뤄보도록 하겠습니다. 1. 아스피린 약제가통풍의 원인이다? 통풍은 혈액 내 요산이 많아지는 것이 원인인데, 요산이 많아지는 원인으로는 몸 안에서 요산이 너무 많이 만들어지는 경우와 배설이 감소되는 경우로 나눌 수 있습니다. 요산은 퓨린이라는 물질의 대사산물로 퓨린 과잉섭취,과음,비만,운동과다 등과 함께 여러 질환이 그 원인이 될 수 있으며, 배설이 감소되는 원인으로는신장기능이상, 고혈압,갑성선이상 등의 질환과 약제로 아스피린,이뇨제,결핵약및 술이 그 원인이 될 수 있습니다. 2. 통풍, 남성에게 더 많이 발생한다? 여성에서 일반적으로 혈액 내 요산의 농도가 낮은 것으로 알려져 있습니다. 이는 아마도여성호르몬이 콩팥에서 요산의 재흡수를 억제하기 때문인 것으로 알려져있는데, 이 때문에 통풍이 남성에게 더 많이 발생한다고 볼 수 있습니다. 3. 발가락 통증이 통풍일 수 있다? 통풍은 갑자기 발생하는 급성 관절염으로 보통 한두 개의 관절에서 나타납니다. 주로 발가락이나 다리 쪽 등의 관절에서 흔히 나타나며,일반적으로 밤에 증상이 많이 시작되는 것으로 알려져 있습니다. 증상이 발생한 관절은 뜨거워지고,붉게 변하며, 부어오르고,매우 심한 통증을 일으킵니다. 4. 통풍 환자, 고기와 맥주는 금물? 술은 맥주뿐 아니라 모든 술이 좋지 않으나 고기는 꼭 피할 피할 필요까지는 없습니다. 꼭 피해야 할 음식은 내장류, 술, 주스나 청량음료에 많이 들어 있는 과당입니다. 해산물 중에는 정어리,청어,홍합 등에 퓨린이 많이 있는 것으로 알려져 있어 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 시금치나 버섯 등 일부 야채에도 퓨린이 많이 함유되어 있어 기피하는경우가 있는데 야채에 함유되어 있는퓨린은 통풍과 연관이 없는 것으로 알려져 있어 충분히 섭취하여도 문제없습니다. 5. 통풍이 콩팥 손상을 유발할 수 있다? 통풍은 초기에는 증상이 있다가 사라지고 다음 증상이 나타날 때까지는 전혀 문제가 없기 때문에 별다른 치료를 진행하지 않고 방치하는 경우가 있는데요, 통풍을 치료하지 않고 방치하게 되면 계속되는 통증과 장애를 유발할 수 있습니다. 또한,혈액 내 요산 농도가 높은 것은 콩팥 손상과 심혈관계질환들의 위험을 높인다고 알려져 있습니다. 6. 체중조절이 통풍 치료에 도움 된다? 비약물적인 치료도 통풍의 관리에 중요한 역할을 합니다. 과체중일 경우 체중 조절을 통해 적절한 체중을 유지하는 것이 중요하며, 체중 감량이 요산 수치 저하에 효과가 있다는 것으로 알려져 있습니다. 또한급성 통풍의 발생 위험 감소 효과도 있다는 것으로 알려져 있습니다. O, X로 보는 통풍 관련카더라 통신의 진실과 거짓 아스피린 약제가 통풍의 원인이다? O 통풍, 남성에게 더 많이 발생한다? O 발가락 통증이 통풍일 수 있다? O 통풍 환자, 고기와 맥주는 금물? △ 통풍이 콩팥 손상을 유발한다? O 체중조절이 통풍 치료에 도움 된다? O

2022-04-26

담석증, 수술하면 소화가 잘 안된다?

흔하게 발생할 수 있는 담석증 담석증 담낭 질환 중 가장 흔하게 발생할 수 있는 질환이지만 담석증을 진단받으신 환자 분들 중 대부분은 증상이 없는 경우가 많은데요,한양대학교병원‘hihy 건강 저장소’에서담석증이란 어떤 질환인지, 증상과 치료 방법, 수술 후 소화에 미치는 영향까지 상세히 알려드리겠습니다. 담석증이란? 담석은 담낭(쓸개)혹은 담도에 생긴 석(石),즉 돌을 의미합니다.의학적으로 담석증은 담낭 및 담도에 생긴 모든 담석을 포괄하는 표현이지만,우리가 일반적으로 담석증이라고 말하는 것은대부분 담낭 내 결석을 말합니다.때문에,담도에 생긴 담석은 담도결석,혹은 담도담석 등으로 분리하여 표현하는 경우가 많습니다. 담석이 발생하는 원인은? 담석이 발생하는 원인은 담석의 종류에 따라 다릅니다.가장 흔한 담석은 콜레스테롤 담석으로,담즙내의 콜레스테롤 과포화 상태로 인해 콜레스테롤 결정체가 뭉쳐져서 생기게 됩니다. 이 외에도흑색석 및 갈색석 등 색소성 담석이 있는데이는 용혈성 빈혈,간경변증 등과 같이 빌리루빈이 증가하는 경우 혹은 담낭 및 담관 내의 염증과 관련하여 발생하는 경우 등이 있습니다. 이 밖에도 다양한 원인이 있고,여러 원인이 복합적으로 발생하거나 원인을 뚜렷하게 알 수 없는 경우도 있습니다. 담석증, 증상은? 담석증을 진단받은 환자들 중80%이상이 증상이 없고,건강검진에서 우연히 발견된 경우가 많습니다.담석이 증상을 나타낼 경우,식사 후 심해지는 명치 혹은 우상복부 통증 혹은 불편감이 가장 일반적이며,경미한 경우에는 증상이 모호하여 단순 소화불량 혹은 위염 등과 감별하기 어려운 경우도 많습니다. 대부분 식사 후30분에서 수시간에 걸쳐 발생한 후 저절로 호전되나,담석이 지속적으로 담낭 입구를 막게되면 담낭염이 발생하여 발열 및 심한 복통을 호소하기도 합니다.또한 담석이 담도를 막게되면 담도염이 발생하여 열,심한 복통과 더불어 황달까지 발생하기도 합니다. 증상이 있는 경우수술을 해야한다던데,수술의 종류는? 담낭절제술의 방법에는 크게개복 수술,복강경 수술,그리고 로봇 수술로 분류할 수 있습니다. (1)개복 수술 절개창이 크고 회복 기간이 길기 때문에 최근에는 특별한 경우가 아니고는 거의 시행되지 않고 있습니다. (2) 복강경 수술 가장 일반적인 방법은 복강경 담낭절제술이며,이 수술은 큰 절개창 대신 복강에1~4개 정도의 구멍을 뚫어 수술하는 방식입니다. (3)로봇 수술 복강내 수술의 방법은 복강경 수술과 동일하지만,로봇을 이용하여 단일공으로 수술하는 경우가 많아 수술 후 상처를 최소화 할 수 있다는 장점이 있습니다. 담석증 수술하면 소화가 잘 안된다? 환자분들이 수술적 치료 후 소화에 대한 걱정으로 수술적 치료를 망설이시는 경우가 많은데,담낭은 담즙을 생성하는 기관이 아니라간에서 생성되는 담즙을 저장하는 기능을 주로 하는 곳이기 때문에 수술 후 대부분 별다른 증상이 없습니다. 수술 후 일시적으로 무른 변을 보거나 소화불량을 호소하는 경우가 있으나,대부분 시간이 지나면 특별한 치료없이 호전됩니다. 오히려 수술적 치료 후 식후 불편감이 호전되고 안정적인 소화능력을 갖게 되는 경우가 더 많기 때문에 수술 후 소화에 대한 걱정으로 수술적 치료를 망설이시기 보다는,전문의와 상담을 우선 해보시길 바랍니다.

2022-04-26

뇌출혈로 인해 사망한 뇌세포는 재생할 수 없다??

여러분이 궁금해하시는 건강에 대한 모든 것! 무엇이든 물어보세요😉 건강 관련 궁금증을 속 시~원히 해결해주는 "닥터에게 묻다!🔍" 최규선 교수님과 함께 뇌하수체 종양과 관련된 이야기를 나눠봤는데요, "뇌출혈로 인해 사망한 뇌세포, 재생 불가?" "뇌출혈이 발생하면 무조건 팔, 다리가 마비된다?" 영상을 통해 과연 어떤 부분이 사실인지 확인해보세요!😊 ☞ 의료진 소개 : https://bit.ly/3IwbViJ (신경외과 최규선 교수)

2022-04-14

뇌하수체 종양에 걸리면 "실명" 한다?

건강 관련 궁금증을 속 시~원히 해결해주는"닥터에게 묻다!🔍" 나민균 교수님과 함께 뇌하수체 종양과 관련된 이야기를 나눠봤는데요. "뇌하수체 종양에 걸리면 실명한다?" "뇌하수체 종양 수술 후 재채기하면 안 된다?" 영상을 통해 과연 어떤 부분이 사실인지 확인해보세요!😊 👉 의료진 :신경외과 나민균 교수 (바로가기 클릭) 00:00 오프닝 01:02 '뇌하수체'란 무엇인가요? 01:35 '뇌하수체 종양'이란 무엇인가요? 02:16 '뇌하수체 종양'에 걸리면 실명한다? 02:51 '뇌하수체 종양' 수술 후 재채기하면 안 된다? 03:48 '뇌하수체 종양' 치료는 어떻게 진행되나요? 04:39 '뇌하수체 종양' 예방할 수 있는 방법은 없을까요? 05:11 진단을 받으면 반드시 수술을 해야 하나요?

2022-04-06

부스터 샷! 맞을까? 말까? 백신 맞은 날 술 마시면 부작용 심해진다??

여러분이 궁금해하시는 건강에 대한 모든 것! 무엇이든 물어보세요😉 건강 관련 궁금증을 속 시~원히 해결해주는 "닥터에게 묻다!🔍" 김상헌 교수님과 함께 알레르기와 관련된 이야기를 나눠봤는데요, "백신 맞은날 술 마시면 부작용 심해진다?" "이부프로펜 알러지 있으면 진통제는 다 먹으면 안된다?" 영상을 통해 과연 어떤 부분이 사실인지 확인해보세요!😊 👉 의료진 - https://bit.ly/3pmhmcK (호흡기알레르기내과 김상헌 교수) 00:00 오프닝 01:06 백신 맞은 날 술 마시면 부작용이 더 심해질 수 있나요? 01:57 코로나19 백신 접종 후 힘들었는데 부스터 샷을 맞아도 될까요? 02:52 코로나19 백신 부작용이 걱정인데요, 접종을 해서는 안 되는 사람이 있나요? 04:06 이부프로펜 알러지가 있으면 진통제는 다 먹을 수 없나요? 05:36 먹는 코로나 치료제가 있다는데 주의해야 할 부작용이 있나요? [호흡기알레르기내과 김상헌 교수 바로가기]

2022-03-29

[EP2.] 피부과 연고 처방 받았다면 주목! 피부과 연고! 올바르게 바르는 방법은?

피부과 연고 처방 받았는데, 어떻게 발라야 하는지 모르겠다면? 환자분들의 궁금증을 지혜롭게 풀어주는 "닥터솔로몬" 두 번째 이야기 "피부과" ▶Part 1. 피부과 국소치료제 바르는 방법◀ 00:00 오프닝교수 소개 00:41 다양한 종류의 연고를 의사들이 처방해주는 이유는? 01:46 올바른 국소치료제 도포 방법은? 03:44 피부 질환 연고 마다 도포 방법이 다른가요? ▶Part 2. 조직검사와 조직검사 후 관리 방법◀ 05:14 펀치 생검의 과정은 어떻게 되나요? 06:15 환자분들이 집에서 직접 드레싱 하는 방법은? ▶Part 3. 냉동치료, 그 방법과 관리◀ 09:05 냉동치료는 어떤 치료 방법인가요? 10:29 냉동 치료한후 피부 변화가 있을 때 대처 방법 ☞ 의료진 링크 - 피부과 고주연 교수 - 피부과 주민숙 교수

2022-03-22

환절기 복병, 출혈성 ‘뇌혈관질환’

한국인3대 사망원인 중 하나‘뇌혈관질환’ 뇌혈관질환은 각종암과 심혈관질환과 더불어한국인3대 사망원인의 하나로 잘 알려져 있는데요.최근 서구식 식이습관과 스트레스 증가 운동 부족에 기인한 성인병 빈도 증가로 인해 젊은 연령에서도 발병이 증가하고 있는 추세라고 합니다. 한양대학교병원ihy건강 저장소에서뇌혈관질환에 대해 정확히 알려드립니다. 출혈성 뇌혈관질환,어떤 경우에 검사 받아야 할까요? 고혈압,당뇨병,고지혈증,비만 등의 성인병이 있거나흡연,음주 등의 개인적인 기호가 있으면서 성인병이나 뇌혈관질환의가족력이 있는 경우혈액,소변 검사 등의 신체검사 이외에 두경부의 영상검사인CTA, MRA를 통한 뇌혈관질환의 조기 발견이 중요합니다. 또한 만성적인 두통,어지럼증,간헐적인 언어장애나손발 저림증,시력 혹은 시야장애,눈꺼풀 내림증(안검하수)등의 이상 징후가 발견되는 경우에도 이러한 조기검사가 필수적입니다. 출혈성 뇌혈관 질환의 종류는무엇이 있나요? 출혈성 뇌혈관질환은고혈압성 뇌내출혈이 있고 큰 뇌 동맥의 꽈리(뇌동맥류)로 인해 주변 뇌조직이 압박받거나 파열되어 생기는지주막하출혈(거미막밑출혈),선천성 뇌혈관질환인뇌혈관기형,해면상혈관종,모야모야병 등이 있습니다. 각 질환에 대한 설명 부탁드립니다. (1)고혈압성 뇌내출혈 대부분 뇌혈관의 특별한 이상 소견 없이 발생하는 경우가 많습니다.출혈 당시 이미 뇌세포의 파괴를 동반하면서 이차적인 뇌부종이 발생하고 주변 뇌조직의 혈액순환이 방해받기 때문에속히뇌 CT촬영을 통해 출혈 부위와 정도를 평가한 후 혈압조절,뇌부종 경감 및 진정을 위한약물치료와 응급수술 등집중치료(중환자 치료)를 받아야 후유증을 최소화할 수 있습니다. (2)비파열뇌동맥류 파열되기 전경미한 두통을 보이는 경우가20%정도로 많지 않지만,특정 발생 부위에 따라 한 쪽눈이 떠지지 않거나머리 일정 부위에 깊게 자리 잡은 두통이 발생하는 경우가 있으므로CTA, MRA를 통해 발견하는 것이 중요합니다. (3)지주막하출혈 뇌동맥류가 터져 발생하는 뇌지주막하출혈은 환자의1/3정도는사망을 포함,의식이 처지거나 마비 증상이 발생하는 경우가 많고 발병24시간 내 절반 이상에서 재출혈하는 경우가 있기 때문에경험해 보지 못한심한 두통이 있을 경우속히 응급실을 방문해 신속한 수술을 받아야 합니다. 뇌혈관질환,어린 나이에도 발생할 수 있다고요? 두통이나 경기(뇌전증)등의 전조 증상을 보이는뇌혈관기형,해면상 혈관종,모야모야병 등은청소년10대 전후의등어린 나이에도 발생하는 경우가 많습니다. 조기발견이 되면 환자의 상태,기형의 크기,위치,연관되는 혈관 종류에 따라 다양한 치료법을 시간을 가지고 선택할 수 있으나 파열이 되어 뇌출혈이 생긴 경우에는 의료진의 경험에 따라수술혹은 색전술,방사선 치료 등을 고려하는 경우가 대부분입니다. 마지막으로 환자분들께 당부의 말씀 부탁드립니다. 뇌혈관질환은 일차예방 만으로 질병의 발생을 막기에는 한계가 있기 때문에 두부검진을 통한조기 발견과 증상 발생 후 조기치료,재발을 막기 위한이차예방이 반드시 필요합니다.지속적인 관리가 필요한 중증질환이므로 적절한 치료와 치료 후 이차예방을 위한관리가 중요하겠습니다.

2022-03-22

코로나19 시대 남성의 생식능력이 위험하다

늘어나는 남성 불임 오미크론이 우세종이 된 현재에도 우리는 여전히 코로나19 시대에 살아가고 있으며 곧 끝이 보일 것 같은 터널에 서 있기도 하다. 비상상태가 오래되면 그것은 비상상태가 아닌 일상이 된다. 현재를 살아가는 우리들에게 있어서는 일상의 삶의 소중함을 지켜야 한다. 그러한 측면에서 초고령화 사회를 맞이하는 우리들에게 있어서 난임의 30%를 차지하는 남성요인에 대해서 알아보고자 한다. 남성에 있어서도 만혼이 늘어나면서 정자의 질이 떨어지는 일이 발생하고 있으며 이로 인해 남성 요인에 의한 난임도 늘어가는 추세이다. ​ 남성 난임의 원인이 되는 여러 가지 요인들에는 만혼뿐만이 아니라 수면, 스트레스, 흡연, 음주 등이 있으며 스마트폰을 주머니에 넣는 습관이나 노트북을 무릎에 놓고 사용하는 습관들이 문제가 될 수 있다. 또한, 비만의 경우 지방에서 생성되는 여성호로몬의 증가로 인해서도 문제가 될 수 있다. 이러한 다양한 문제점을 체계적으로 관리하기 위해 인트인과 함께 휴먼케어컨텐츠사업을 통한 남성정자질 개선 디지털 치료제의 개발을 시도하기도 하였다. •2019년 기준 남성 불임 환자는 7만 9천여명, 여성 불임 환자는 14만 5천여 명에 달함. •2014년과 비교해 여성 불임 환자는 다소 증감이 있었으나 전체적으로 감소하였고, 남성 불임 환자는 꾸준히 증가하여 3만여 명이 증가하였음. 코로나19가 생식능력에 미치는 영향 이제는 일상이 되어 거리두기가 오래되면서 무뎌져 가는 분위기가 곳곳에서 감지되고 있으며 젊은이들이 많이 모이는 곳들에서 더 뚜렷이 이러한 현상이 관찰된다. 출퇴근길에 지나가면서 보여지는 음식점 안의 풍경은 마치 코로나19 이전의 풍경과 크게 다르지 않아 보인다. 무증상 감염이라 “난 젊으니까 감염되어도 가볍게 지나갈거야” 라는 생각들로 이러한 현상이 일어나고 있다. 코로나19는 바이러스 표면의 스파이크 단백질이 ACE2 수용체에 달라붙어서 세포 내로 침투하여 감염이 일어나게 되는 것이다. ​ ACE2 수용체는 폐, 심혈관계 등 장기에 분포되어 있는 것으로 알려져 있으며 신장 및 고환이나 전립선에도 분포되어 있다. 최근 학술지 「Fertil Steril 2021」에서는 코로나19가 단기, 장기적 남성 생식 능력에 미치는 영향에 대해 보고되었다. 이에 따르면 바이러스가 생식과 연관된 남성 생식장기들에 ACE2와 TMPRSS2를 통해 침투한다는 결과를 밝혀냈다. 학술지 「reproduction 2021」에 실린 논문에 따르면 코로나19로 인해 남성 생식능력 저하를 가져오고 정낭에 염증 관련 물질들이 증가하게 되며 산화 스트레스로 인해 세포변이가 활성화된다고 보고되었다. ​ 이 외 다른 여러 연구들에서도 코로나19와 남성 생식능력과의 연관성에 관한 연구들에서 앞서 언급한 연구들과 비슷한 정도의 결과들을 보고하고 있다. 따라서 오미크론이 우세종으로 올라온 현재 우리는 초기에 빠른 치료를 통한 긴 터널을 빠져나올 때가 되었다고 생각하며 이러한 시기에 각자의 건강을 지켜내며 더 나은 삶을 위해 노력해야 할 것이다. 최근에 개발된 여러 IoT 디바이스를 활용하여 자신의 정자건강을 측정해 보는 것도 도움이 될 것이다. 본원에서 임상시험을 시행했던 국내제품 중 대표적인 제품인 Oview M PRO와 같은 제품들이 이 긴 터널을 지나며 우리가 겪는 고통에 도움이 될 것이라고 생각한다. ​ 무엇보다도 건강한 아이를 출산하기 위해서는 이전과 같이 더 이른 나이에 결혼할 수 있도록 사회의 안정이 우선되어야 하며 빠른 임신을 하는 것이 가장 좋은 해결책이다. 하지만, 현재를 살아가는 우리에게 우리가 할 수 있는 일들을 하는 것이 중요하며 다양한 도구들을 활용하여 코로나19 시대에 건강한 아빠 되기를 실천하는 것이 필요해 보인다. 글. 비뇨의학과 조정기 교수 (바로가기)

2022-03-21