항암화학요법 환자의 일상생활 관리

1. NO.

   1 영양 관리

   • 균형 잡힌 식사
     • 고단백, 고칼로리 음식을 적절히 섭취하여 체력 회복과 면역기능 유지에 도움을 줍니다.
     • 음식으로는 살코기, 생선, 달걀, 두부, 유제품, 신선한 채소와 과일 등을 추천합니다.
   • 소량씩 자주 먹기
     • 항암제 부작용으로 인한 구역, 구토를 최소화하기 위해 적은 양의 식사를 하루에 여러 차례(4~6끼)로 나눠 섭취합니다.
   • 수분 섭취
     • 탈수를 방지하기 위해 하루 최소 1.5~2리터의 물을 섭취하며, 배탈을 방지하기 위해 깨끗한 물을 사용해야 합니다.
   • 특정 음식 피하기
     • 생고기, 생해산물, 날달걀 등 세균 감염 위험이 높은 음식을 피합니다. 특히 유제품은 살균된 제품만 섭취합니다.
2. NO.

   2 감염 예방 관리

   • 손 위생 철저히 준수
     • 항암치료로 인해 면역기능이 저하되므로 손을 자주 씻고, 외출 시 손 소독제를 사용합니다.
   • 공공장소 회피
     • 면역력 저하 시 감염 위험을 피하기 위해 사람이 많이 모이는 곳은 가급적 방문을 피합니다.
   • 열 체크
     • 매일 아침 저녁으로 체온을 측정하며, 발열(38도 이상)이 나타나면 즉시 병원에 연락합니다
   • 감염 예방 백신 접종
     • 비활성화된 예방 백신(예: 독감 예방접종)을 의료진과 상의 후 진행합니다.
3. NO.

   3 구강 및 치아 관리

   • 구강 위생 유지
     • 부드러운 칫솔을 사용하여 아침, 저녁 및 식사 후에 양치하며, 강한 산성 제품이 포함된 치약은 피합니다.
     • 자극성이 적은 구강 세정제를 사용하여 입안을 헹굽니다.
   • 입안 통증 및 염증 예방
     • 뜨겁거나 매운 음식, 딱딱한 음식을 피하여 입안을 자극하지 않도록 합니다.
     • 구강염 증상이 있으면 병원에서 국소 마취제나 진통제를 처방받아 사용합니다.
4. NO.

   4 피로 관리

   • 적절한 휴식
     • 피로는 항암치료로 인한 흔한 부작용으로, 과도한 활동보다 일정한 휴식과 활동을 병행합니다.
     • 7~9시간의 충분한 수면을 유지하십시오.
   • 규칙적인 운동
     • 무리가 없는 범위에서 가벼운 운동(산책, 요가, 스트레칭 등)을 주 3~5회 시행하여 체력과 정신 건강을 회복합니다.
   • 업무와 일상생활 관리
     • 지나친 스트레스를 피하고, 필요시 병가를 신청하거나 가족, 친구의 도움을 받습니다.
5. NO.

   5 피부 및 손발 관리

   • 피부 보호하기
     • 건조함이나 민감해진 피부를 보호하기 위해 보습제를 매일 바릅니다.
     • 햇빛 노출을 최소화하고 자외선 차단제(SPF 30 이상)를 사용합니다.
   • 손발톱 변화 관리
     • 항암치료 중 손발톱 약화가 자주 나타나므로 손톱을 너무 짧게 자르지 말고 손을 보호하는 장갑을 착용하세요.
6. NO.

   6 심리적 건강 관리

   • 긍정적 태도 유지
     • 암 치료 중 부정적인 감정은 환자의 정신적 안정과 회복에 방해가 될 수 있으므로, 감사 일기 작성 또는 명상을 통해 긍정적인 태도를 유지하도록 노력합니다.
   • 전문적 지원
     • 필요시 정신과 전문의, 심리 상담사, 암 환자 지원 단체와 같은 전문적인 도움을 받으십시요.
   • 가족 및 친구와 소통
     • 주변 사람들과 마음을 나누며 정서적 지지를 받습니다.
7. NO.

   7 부작용 관리

   • 구역과 구토
     • 예방을 위해 항구토제를 복용하며, 증상이 심하면 즉시 병원에 알립니다.
   • 설사 및 변비
     • 설사 시 수분을 충분히 섭취하고, 자극적인 음식을 피합니다. 변비가 있으면 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하거나 필요시 의료진에게 완하제를 처방받습니다.
   • 발열 중성구 감소증(Febrile Neutropenia)
     • 항암치료에 의해 면역력이 약해질 수 있으며, 발열이나 감염 증상이 발생하면 응급상황일 수 있으므로 즉시 병원에 방문해야 합니다.
   • 말초 신경병증
     • 손발 저림 증상이 나타날 수 있으며, 따뜻한 물로 마사지를 하거나 불편함을 줄일 수 있는 생활 방식을 조정합니다.
8. NO.

   8 약물 및 추가 치료 관련 관리

   • 처방약 복용
     • 의료진 지시에 따라 항암제 및 보조 약물을 정해진 시간에 복용하며, 복용을 잊지 않도록 알람을 설정합니다
   • 대체요법 경계
     • 한방, 보조요법 등은 암 치료의 효과에 영향을 미칠 수 있으므로 사용 전 담당 의사와 상의합니다.
   • 응급 상황 시 대처
     • 병원이나 의료진의 비상 연락처를 항상 준비해 두십시오.

항암화학요법 시 응급실 방문이 필요한 상황