※ 본 정보는 일반적인 참고용으로 제공되며, 전문적인 의학적 자문이나 진단을 대신하지 않습니다. 질환의 증상과 치료 결과는 개인에 따라 다를 수 있으므로, 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.
※ 증상이 심하거나 응급상황으로 판단되는 경우 즉시 119 또는 가까운 응급실을 이용하시기 바랍니다. 제공된 정보를 자의적으로 해석하거나 적용하여 발생한 건강상·법적 문제에 대해 당사는 책임을 지지 않습니다.
중족골통은 발의 볼 부위(둘째·셋째·넷째 발가락 뿌리 쪽 발바닥)에 통증이 생기는 상태입니다. 중족골이란 발에서 발가락 뿌리 쪽에 있는 긴 뼈들을 말합니다. 다양한 원인이 있으므로 정확한 진단을 위해 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.
정의
발의 볼이란 신발을 고를 때 '볼이 넓다·좁다'고 하는 발 앞부분의 넓은 부위입니다. 이 부위 중 둘째·셋째·넷째 발가락 뿌리 쪽 발바닥에 통증이 생기는 것을 '중족골통'이라고 합니다.
가만히 서 있거나 걸을 때 이 부위가 아프고, 발바닥과 발등을 손으로 꼭 쥐면 통증이 느껴집니다. 통증 부위에 굳은살이나 티눈이 생기기도 하고, 발가락이 갈퀴 모양이나 망치 모양으로 변형되기도 합니다.
원인
중족골통의 주요 원인은 다음과 같습니다.
첫째, 장딴지 근육이 뭉쳐 있거나 아킬레스건(발뒤꿈치 힘줄)이 짧아진 경우입니다. 이 경우 걸을 때 체중이 발 앞부분에 과도하게 실립니다. 하이힐이나 키높이 구두를 자주 신거나, 달리기·점프를 많이 하는 분들에게 흔합니다.
둘째, 발의 횡아치(발 앞부분을 가로지르는 아치)가 무너진 경우입니다. 엄지발가락 외반증이나 류마티스 관절염, 외상 등으로 인대나 근육이 약해질 때 나타날 수 있습니다.
셋째, 발의 종아치(발 안쪽을 앞뒤로 이어주는 아치)가 정상보다 높은 요족 변형이 있는 경우입니다. 대개 유전적인 원인이 있습니다.
그 외에도 딱딱한 바닥에서 오래 걷거나, 바닥이 단단한 신발을 신는 경우에도 생길 수 있습니다.
진단
중족골통을 정확히 진단하기 위해 다음 검사를 시행할 수 있습니다.
· 발 진찰 검사
· 엑스레이 촬영(체중을 실은 상태에서 촬영)
· 혈액 검사
· 발바닥 압력 검사
· 핵의학 검사(골 주사 검사)
· 필요한 경우 초음파, MRI, 근전도 검사
증상이 지속된다면 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 확인하시기 바랍니다.
치료
원인에 따라 치료 방법이 달라집니다.
· 근육 경직이 원인인 경우: 장딴지 근육 스트레칭 운동이 도움이 됩니다. 체중이 많이 나가는 경우 체중 감량이 증상 완화에 중요합니다.
· 보조기 치료: 중족골 패드나 특수 깔창을 이용해 통증 부위에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 부드러운 재질의 신발 밑창도 완충 효과를 줍니다.
· 신발 교체: 발의 볼이 넓은 신발, 앞창이 넓은 신발로 교체하면 도움이 됩니다. 류마티스 관절염 등으로 관절이 손상된 경우에는 흔들의자 형태의 밑창이 있는 신발이 권장됩니다.
치료 방법은 반드시 전문의와 상담 후 결정하시기 바랍니다.
주의사항
발가락 굴곡 운동을 갑자기 무리하게 하면 오히려 증상이 악화될 수 있습니다. 운동은 통증이 없는 범위에서 전문의나 치료사의 지도하에 시작하는 것이 중요합니다.
굳은살이나 티눈이 있어도 스스로 제거하려 하지 말고 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.
관련 의료진
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재활의학과
박시복 서울
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